호지의 일상

코로나 발생 이후로 활동량이 줄고 집에 머무는 날들이 많아지면서 확찐자가 되어가는 요즘!! 새해를 맞아 미뤄두고 미뤄 두었던 다이어트를 라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥를 통해 해보기로 결심했어요~ 제가 최근 건강검진을 해서 얼마전 결과지를 받았는데요~ 공복혈당이 높다며 당뇨 전단계라고 하더라구요ㅠㅠ 아마도 평소 제가 밥을 너무 많~이 먹는 식습관이 문제인듯해요~ 그리고 군것질로 주로 먹는 식품군들을 살펴보면 대부분 빵 과자 등등 탄수화물종류니 어찌보면 불보듯 당연한 결과였는데 제가 그동안 외면하고 싶었을런지도 몰라요 때문에 저의 먹거리 가운데 가장 많은 지분을 차지했던 탄수화물을 줄여야 겠다 결심을 하게 됬어요~하지만 한국인은 밥심인데 한순간에 밥을 딱!! 끊을 수는 없고 밥을 대체할 뭐 좋은 방법이 없을까..

안녕하세요? 오늘은 밀가루와 설탕 없이 만들어져 다이어터 분들도 드실 수 있는 디저트를 하나 소개해보려 합니다~ 다이어트하면 운동만 하시는분들도 계시지만 많은분들이 식이요법도 함께 병행하지 않나 싶은데요 어쩌면 꾸준한 운동보다 더 까다롭고 힘든게 바로 식단관리가 아닌가 생각이 들어요~ 특히나 다이어트와는 거리가 먼 디저트 특히 빵들과 이별하는건 저만의 고충은 아니겠죠? 다행이도 요즘은 이런 시대의 흐름을 읽어낸 파티쉐분들 덕분에 다이어터들도 마음 편히 먹을 수 있는 베이커리류가 제법 있는데요~ 오늘 소개해드릴 디저트인 제로베이터리의 제로브라우니 역시 무밀가루 무설탕으로 만들어져 다이어트 하시는 분들도 큰 부담없이 드실 수 있을 것 같네요^^ 제로베이커리라는 이름에서 알 수 있듯이 베이킹의 주재료인 밀가루..